Warming-up

Matje duwen

0 out of 5
(0)
SKU: N/A

Doel van het spel:
Maak kennis met duiken, vallen en glijden. Stimuleer snelheid en kracht.

Uitleg van het spel:
Matje duwen met je buik en armen! Maak snelheid, duik op de mat en glijd vooruit. Een gladde mat is noodzakelijk. Zodra je de mat raakt, mag de volgende rennen.


Duur van het spel:

10 minuten

Benodigdheden:
– Dikke mat.

Bekijk oefening

Piraterij

0 out of 5
(0)
SKU: N/A

Doel van het spel
Leuke warming-up. Veel speelplezier.

Uitleg van het spel
1 of 2 tikkers op de mat. De mat is het schip en wordt aangevallen door de piraten. De tikker(s) moet de piraten tikken. Als je wordt getikt. De eerste die getikt is, wordt de volgende bewaker (tikker) op het schip.

Uitbreiding: Bommen los
Met bal (volleybal) stuiterend de piraat passeren.

Duur van het spel
10-15 minuten

Benodigdheden
– Banken
– Lange mat (of meerdere kleine matjes)
– Ballen

Bekijk oefening

Rondjes stuiteren

0 out of 5
(0)
SKU: N/A

Doel van het spel:
Balbehendigheid stimuleren.

Uitleg van de oefening:
Maak een veld met stoepkrijt (vier vakken). Je moet proberen de bal in een vak te gooien. Nadat er gegooid is, draai je een vakje door. Bepaal ook het aantal punten waarmee wordt begonnen.

Kun je de bal niet spelen? Dan gaat er een punt van je puntentotaal af. Je moet proberen om de bal zo moeilijk mogelijk te stuiteren, zodat de ander niet meer kan spelen.

Je kunt er ook voor kiezen om niet door te draaien, om het makkelijker te maken.

Duur van het spel::
10 minuten

Benodigdheden:
– Bal die goed stuitert
– Stoepkrijt

Bekijk oefening

Rupsje

0 out of 5
(0)
SKU: N/A

Doel van het spel:
Probeer zo snel mogelijk samen als groep een bepaalde afstand af te leggen.

Uitleg van het spel:
Maak aantal gelijkwaardige groepen en vorm een rij. Tussen de spelers wordt een ballon geplaatst die geklemd moet blijven zitten; handen mogen niet gebruikt worden en dienen boven het hoofd gehouden te worden. De groepen dienen zo snel mogelijk een afstand af te leggen. Als een ballon losraakt, dient de hele groep opnieuw vanaf de startlijn te beginnen.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– aantal ballonnen;
– aantal pylonen.

Bekijk oefening

Who let the dogs out

0 out of 5
(0)
SKU: N/A

Doel van het spel:
De hond dient de spelers binnen een bepaalde tijd te tikken.

Uitleg van het spel:
Een van de spelers is de hond die vastzit aan een touw. De lengte van het touw bepaald de grootte van het hok. Plaats een aantal pylonen om het hok te bepalen. De hond dient deze de spelers te tikken; zodra de speler is getikt gaat de spelers naast het hok staan. Als een van de overige spelers onder het touw weet te kruipen mogen alle spelers weer meedoen aan het spel.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– 1 lang touw van ongeveer 5 tot 10 meter;
– aantal pylonen.

Bekijk oefening

Matje duwen

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Maak kennis met duiken, vallen en glijden. Stimuleer snelheid en kracht.

Uitleg van het spel:
Matje duwen met je buik en armen! Maak snelheid, duik op de mat en glijd vooruit. Een gladde mat is noodzakelijk. Zodra je de mat raakt, mag de volgende rennen.


Duur van het spel:

10 minuten

Benodigdheden:
– Dikke mat.

SKU: N/A

Piraterij

0 out of 5
(0)

Doel van het spel
Leuke warming-up. Veel speelplezier.

Uitleg van het spel
1 of 2 tikkers op de mat. De mat is het schip en wordt aangevallen door de piraten. De tikker(s) moet de piraten tikken. Als je wordt getikt. De eerste die getikt is, wordt de volgende bewaker (tikker) op het schip.

Uitbreiding: Bommen los
Met bal (volleybal) stuiterend de piraat passeren.

Duur van het spel
10-15 minuten

Benodigdheden
– Banken
– Lange mat (of meerdere kleine matjes)
– Ballen

SKU: N/A

Rondjes stuiteren

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Balbehendigheid stimuleren.

Uitleg van de oefening:
Maak een veld met stoepkrijt (vier vakken). Je moet proberen de bal in een vak te gooien. Nadat er gegooid is, draai je een vakje door. Bepaal ook het aantal punten waarmee wordt begonnen.

Kun je de bal niet spelen? Dan gaat er een punt van je puntentotaal af. Je moet proberen om de bal zo moeilijk mogelijk te stuiteren, zodat de ander niet meer kan spelen.

Je kunt er ook voor kiezen om niet door te draaien, om het makkelijker te maken.

Duur van het spel::
10 minuten

Benodigdheden:
– Bal die goed stuitert
– Stoepkrijt

SKU: N/A

Rupsje

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Probeer zo snel mogelijk samen als groep een bepaalde afstand af te leggen.

Uitleg van het spel:
Maak aantal gelijkwaardige groepen en vorm een rij. Tussen de spelers wordt een ballon geplaatst die geklemd moet blijven zitten; handen mogen niet gebruikt worden en dienen boven het hoofd gehouden te worden. De groepen dienen zo snel mogelijk een afstand af te leggen. Als een ballon losraakt, dient de hele groep opnieuw vanaf de startlijn te beginnen.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– aantal ballonnen;
– aantal pylonen.

SKU: N/A

Who let the dogs out

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
De hond dient de spelers binnen een bepaalde tijd te tikken.

Uitleg van het spel:
Een van de spelers is de hond die vastzit aan een touw. De lengte van het touw bepaald de grootte van het hok. Plaats een aantal pylonen om het hok te bepalen. De hond dient deze de spelers te tikken; zodra de speler is getikt gaat de spelers naast het hok staan. Als een van de overige spelers onder het touw weet te kruipen mogen alle spelers weer meedoen aan het spel.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– 1 lang touw van ongeveer 5 tot 10 meter;
– aantal pylonen.

SKU: N/A

Matje duwen

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Maak kennis met duiken, vallen en glijden. Stimuleer snelheid en kracht.

Uitleg van het spel:
Matje duwen met je buik en armen! Maak snelheid, duik op de mat en glijd vooruit. Een gladde mat is noodzakelijk. Zodra je de mat raakt, mag de volgende rennen.


Duur van het spel:

10 minuten

Benodigdheden:
– Dikke mat.

Piraterij

0 out of 5
(0)

Doel van het spel
Leuke warming-up. Veel speelplezier.

Uitleg van het spel
1 of 2 tikkers op de mat. De mat is het schip en wordt aangevallen door de piraten. De tikker(s) moet de piraten tikken. Als je wordt getikt. De eerste die getikt is, wordt de volgende bewaker (tikker) op het schip.

Uitbreiding: Bommen los
Met bal (volleybal) stuiterend de piraat passeren.

Duur van het spel
10-15 minuten

Benodigdheden
– Banken
– Lange mat (of meerdere kleine matjes)
– Ballen

Rondjes stuiteren

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Balbehendigheid stimuleren.

Uitleg van de oefening:
Maak een veld met stoepkrijt (vier vakken). Je moet proberen de bal in een vak te gooien. Nadat er gegooid is, draai je een vakje door. Bepaal ook het aantal punten waarmee wordt begonnen.

Kun je de bal niet spelen? Dan gaat er een punt van je puntentotaal af. Je moet proberen om de bal zo moeilijk mogelijk te stuiteren, zodat de ander niet meer kan spelen.

Je kunt er ook voor kiezen om niet door te draaien, om het makkelijker te maken.

Duur van het spel::
10 minuten

Benodigdheden:
– Bal die goed stuitert
– Stoepkrijt

Rupsje

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Probeer zo snel mogelijk samen als groep een bepaalde afstand af te leggen.

Uitleg van het spel:
Maak aantal gelijkwaardige groepen en vorm een rij. Tussen de spelers wordt een ballon geplaatst die geklemd moet blijven zitten; handen mogen niet gebruikt worden en dienen boven het hoofd gehouden te worden. De groepen dienen zo snel mogelijk een afstand af te leggen. Als een ballon losraakt, dient de hele groep opnieuw vanaf de startlijn te beginnen.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– aantal ballonnen;
– aantal pylonen.

Who let the dogs out

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
De hond dient de spelers binnen een bepaalde tijd te tikken.

Uitleg van het spel:
Een van de spelers is de hond die vastzit aan een touw. De lengte van het touw bepaald de grootte van het hok. Plaats een aantal pylonen om het hok te bepalen. De hond dient deze de spelers te tikken; zodra de speler is getikt gaat de spelers naast het hok staan. Als een van de overige spelers onder het touw weet te kruipen mogen alle spelers weer meedoen aan het spel.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– 1 lang touw van ongeveer 5 tot 10 meter;
– aantal pylonen.

Matje duwen

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Maak kennis met duiken, vallen en glijden. Stimuleer snelheid en kracht.

Uitleg van het spel:
Matje duwen met je buik en armen! Maak snelheid, duik op de mat en glijd vooruit. Een gladde mat is noodzakelijk. Zodra je de mat raakt, mag de volgende rennen.


Duur van het spel:

10 minuten

Benodigdheden:
– Dikke mat.

Piraterij

0 out of 5
(0)

Doel van het spel
Leuke warming-up. Veel speelplezier.

Uitleg van het spel
1 of 2 tikkers op de mat. De mat is het schip en wordt aangevallen door de piraten. De tikker(s) moet de piraten tikken. Als je wordt getikt. De eerste die getikt is, wordt de volgende bewaker (tikker) op het schip.

Uitbreiding: Bommen los
Met bal (volleybal) stuiterend de piraat passeren.

Duur van het spel
10-15 minuten

Benodigdheden
– Banken
– Lange mat (of meerdere kleine matjes)
– Ballen

Rondjes stuiteren

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Balbehendigheid stimuleren.

Uitleg van de oefening:
Maak een veld met stoepkrijt (vier vakken). Je moet proberen de bal in een vak te gooien. Nadat er gegooid is, draai je een vakje door. Bepaal ook het aantal punten waarmee wordt begonnen.

Kun je de bal niet spelen? Dan gaat er een punt van je puntentotaal af. Je moet proberen om de bal zo moeilijk mogelijk te stuiteren, zodat de ander niet meer kan spelen.

Je kunt er ook voor kiezen om niet door te draaien, om het makkelijker te maken.

Duur van het spel::
10 minuten

Benodigdheden:
– Bal die goed stuitert
– Stoepkrijt

Rupsje

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
Probeer zo snel mogelijk samen als groep een bepaalde afstand af te leggen.

Uitleg van het spel:
Maak aantal gelijkwaardige groepen en vorm een rij. Tussen de spelers wordt een ballon geplaatst die geklemd moet blijven zitten; handen mogen niet gebruikt worden en dienen boven het hoofd gehouden te worden. De groepen dienen zo snel mogelijk een afstand af te leggen. Als een ballon losraakt, dient de hele groep opnieuw vanaf de startlijn te beginnen.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– aantal ballonnen;
– aantal pylonen.

Who let the dogs out

0 out of 5
(0)

Doel van het spel:
De hond dient de spelers binnen een bepaalde tijd te tikken.

Uitleg van het spel:
Een van de spelers is de hond die vastzit aan een touw. De lengte van het touw bepaald de grootte van het hok. Plaats een aantal pylonen om het hok te bepalen. De hond dient deze de spelers te tikken; zodra de speler is getikt gaat de spelers naast het hok staan. Als een van de overige spelers onder het touw weet te kruipen mogen alle spelers weer meedoen aan het spel.

Duur van het spel:
5-10 minuten

Benodigdheden:

– 1 lang touw van ongeveer 5 tot 10 meter;
– aantal pylonen.

Alle 5 resultaten

Warming up gymles

Een goede warming-up is belangrijk. Maar hoe zorg je nu voor leuke spelletjes die je kunt doen tijdens je gymles en die geschikt zijn als warming-up? Hier vind je allerlei warming-up spelletjes geschikt voor je gymles. Van het losmaken van de spieren tot aan allerlei ren- en tikspellen. Zelfs balspelletjes kunnen gedaan worden tijdens de gymles als warming-up!

Warming-up spelletjes bedenken

Het is best lastig om creatieve warming-up spelletjes te bedenken. Want wat ga je doen? Een tikspel? Een paar rondjes rennen? Of ga je juist een balspel doen? Als je inspiratie nodig hebt voor warming-up spelletjes, dan zit je hier meer dan goed. Warming-up spelletjes voor voetbal, volleybal, korfbal, atletiek, spelletjes waarbij je moet samenwerken en ga zo maar door. Om de spieren los te maken en om lekker warm te worden is er heel veel mogelijk. De warming-up spellen kun je zelfs doen met volwassenen. Op zoek naar warming-up groep 1, groep 2, groep 3, groep 4, groep, 5, groep 6, groep 7, of groep 8 (basisschool) of zelfs middelbare school? Hier vind je wat je nodig hebt!

Leuke warming-up oefeningen zetten de toon

Een leuke warming-up is erg belangrijk. Niet alleen om de spieren goed los te maken, maar het bepaalt de toon van je gymles. Wanneer kinderen een leuke warming-up doen, raken ze vaak enthousiast en dat is belangrijk voor het vervolg van je les. Ga daarom goed na wat voor jouw groep leuk is om te doen. Aan de hand daarvan kan je leuke warming-up oefeningen bekijken.

SportenSpelXL

Naast allerlei warming-up spelletjes voor je gymles heeft SportenSpelXL nog veel meer te bieden. Hier kun je allerlei sportspellen op beeld vinden, geschikt voor jouw les. Wij zijn vier enthousiaste sportliefhebbers die graag de mooie kant van sport willen laten zien aan kinderen. Ons platform is een plek voor (gym)docenten om inspiratie op te doen voor de gymles. Naast volleybal spelletjes, hebben we tal van andere spelletjes voor verschillende leerlijnen. SportenSpelXL bedenkt en produceert content met betrekking tot sport en spel.

Gymlesplanner

Naast allerlei spellen op beeld kun je ook een beroep doen op de gymlesplanner. Met deze gymlesplanner kun je heel eenvoudig je spellen bij elkaar klikken. Ideaal om je warming-up of zelfs je complete gymles neer te zetten. Je kunt ook gymlessen vooruit plannen. Je kunt ene complete gymles maken op je computer en bijvoorbeeld weer bekijken in de gymzaal.

X