Bommetje
SKU: N/ADoel van de oefening:
Leren tellen en direct de bal in de ruimte zoeken.
Uitleg van de oefening:
Iedereen moet in een kring staan. Één iemand zit gehurkt in het midden. Deze telt tot 20. De eerste 10 tel je hardop en de laatste 10 tel je in je hoofd. Bij 20 heel hard 'BOEM' schreeuwen. In de tussentijd gaat de bal in de kring rond. Bij 'BOEM' moet degene die de bal heeft heel hoog de bal in de lucht gooien. De schreeuwer zal de bal/bom moeten vangen.
Duur van de oefening:
20 min.
Benodigdheden:
– Bal
Estafette
SKU: N/ADoel van het spel:
Vergoten snelheid en wendbaarheid.
Uitleg van het spel:
De teams gaan achter een pion staan. Kind 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Kind 2 mag starten als kind 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, et cetera.
XL Challenge:
Leg een ballon op middellijn. Op teken van de trainer sprint je naar de ballon en moet je duiken om vervolgens heel hard te blazen. Volgende kind mag na aangetikt te zijn ook de ballon wegblazen. Wie als eerste de ballon over de achterlijn heeft geblazen wint.
Duur van het spel:
10-15 minuten.
Benodigheden:
– Pion
– Ballonnen
– Elementen om estafettevorm uit te breiden
Gooien en toetsen
SKU: N/ADoel van het spel:
Dit is een volleybal/netbal oefening. De oefening traint de bovenhandse techniek.
Uitleg van het spel:
De kinderen staan tegenover elkaar met een bal per tweetal. Een kind gooit onderarms de bal naar het andere kind en deze toetst de bal.
Duur van het spel:
10 minuten.
Benodigdheden:
– (Lichte) volleybal
Bommetje
Doel van de oefening:
Leren tellen en direct de bal in de ruimte zoeken.
Uitleg van de oefening:
Iedereen moet in een kring staan. Één iemand zit gehurkt in het midden. Deze telt tot 20. De eerste 10 tel je hardop en de laatste 10 tel je in je hoofd. Bij 20 heel hard 'BOEM' schreeuwen. In de tussentijd gaat de bal in de kring rond. Bij 'BOEM' moet degene die de bal heeft heel hoog de bal in de lucht gooien. De schreeuwer zal de bal/bom moeten vangen.
Duur van de oefening:
20 min.
Benodigdheden:
– Bal
Estafette
Doel van het spel:
Vergoten snelheid en wendbaarheid.
Uitleg van het spel:
De teams gaan achter een pion staan. Kind 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Kind 2 mag starten als kind 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, et cetera.
XL Challenge:
Leg een ballon op middellijn. Op teken van de trainer sprint je naar de ballon en moet je duiken om vervolgens heel hard te blazen. Volgende kind mag na aangetikt te zijn ook de ballon wegblazen. Wie als eerste de ballon over de achterlijn heeft geblazen wint.
Duur van het spel:
10-15 minuten.
Benodigheden:
– Pion
– Ballonnen
– Elementen om estafettevorm uit te breiden
Gooien en toetsen
Doel van het spel:
Dit is een volleybal/netbal oefening. De oefening traint de bovenhandse techniek.
Uitleg van het spel:
De kinderen staan tegenover elkaar met een bal per tweetal. Een kind gooit onderarms de bal naar het andere kind en deze toetst de bal.
Duur van het spel:
10 minuten.
Benodigdheden:
– (Lichte) volleybal
Bommetje
Doel van de oefening:
Leren tellen en direct de bal in de ruimte zoeken.
Uitleg van de oefening:
Iedereen moet in een kring staan. Één iemand zit gehurkt in het midden. Deze telt tot 20. De eerste 10 tel je hardop en de laatste 10 tel je in je hoofd. Bij 20 heel hard 'BOEM' schreeuwen. In de tussentijd gaat de bal in de kring rond. Bij 'BOEM' moet degene die de bal heeft heel hoog de bal in de lucht gooien. De schreeuwer zal de bal/bom moeten vangen.
Duur van de oefening:
20 min.
Benodigdheden:
– Bal
Estafette
Doel van het spel:
Vergoten snelheid en wendbaarheid.
Uitleg van het spel:
De teams gaan achter een pion staan. Kind 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Kind 2 mag starten als kind 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, et cetera.
XL Challenge:
Leg een ballon op middellijn. Op teken van de trainer sprint je naar de ballon en moet je duiken om vervolgens heel hard te blazen. Volgende kind mag na aangetikt te zijn ook de ballon wegblazen. Wie als eerste de ballon over de achterlijn heeft geblazen wint.
Duur van het spel:
10-15 minuten.
Benodigheden:
– Pion
– Ballonnen
– Elementen om estafettevorm uit te breiden
Gooien en toetsen
Doel van het spel:
Dit is een volleybal/netbal oefening. De oefening traint de bovenhandse techniek.
Uitleg van het spel:
De kinderen staan tegenover elkaar met een bal per tweetal. Een kind gooit onderarms de bal naar het andere kind en deze toetst de bal.
Duur van het spel:
10 minuten.
Benodigdheden:
– (Lichte) volleybal
Bommetje
Doel van de oefening:
Leren tellen en direct de bal in de ruimte zoeken.
Uitleg van de oefening:
Iedereen moet in een kring staan. Één iemand zit gehurkt in het midden. Deze telt tot 20. De eerste 10 tel je hardop en de laatste 10 tel je in je hoofd. Bij 20 heel hard 'BOEM' schreeuwen. In de tussentijd gaat de bal in de kring rond. Bij 'BOEM' moet degene die de bal heeft heel hoog de bal in de lucht gooien. De schreeuwer zal de bal/bom moeten vangen.
Duur van de oefening:
20 min.
Benodigdheden:
– Bal
Estafette
Doel van het spel:
Vergoten snelheid en wendbaarheid.
Uitleg van het spel:
De teams gaan achter een pion staan. Kind 1 rent naar de volgende pion, gaat er omheen en rent terug. Kind 2 mag starten als kind 1 terug is. Het team dat als eerste klaar is wint. Verschillende vormen: sprint, kikkersprong, tijgeren, knieheffen, hinkelen, kruigwagen, sprint met bal, et cetera.
XL Challenge:
Leg een ballon op middellijn. Op teken van de trainer sprint je naar de ballon en moet je duiken om vervolgens heel hard te blazen. Volgende kind mag na aangetikt te zijn ook de ballon wegblazen. Wie als eerste de ballon over de achterlijn heeft geblazen wint.
Duur van het spel:
10-15 minuten.
Benodigheden:
– Pion
– Ballonnen
– Elementen om estafettevorm uit te breiden
Gooien en toetsen
Doel van het spel:
Dit is een volleybal/netbal oefening. De oefening traint de bovenhandse techniek.
Uitleg van het spel:
De kinderen staan tegenover elkaar met een bal per tweetal. Een kind gooit onderarms de bal naar het andere kind en deze toetst de bal.
Duur van het spel:
10 minuten.
Benodigdheden:
– (Lichte) volleybal